ღ 帶著仔愷四處走 ღ

（感謝沛涵用iphone搭配她超級無敵專業的攝影技術提供的美照）

一直都知道精油的功能，也很有興趣，但又覺得一瓶精油實在很不便宜，真的認真玩起來可能跟我之前買指甲油差不多了？！這次有趣的課程，讓我改觀了，精油的效用這麼多，性價比也高，真的可以去瞭解精油且利用精油來療癒一下自己～～（當媽媽的壓力都很大，多希望有人能幫忙按摩...按不到就薰香好了）  

今天上了嚴琳老師的課程，大概知道了精油的油的意義，還有萃取的技術演進，原來精油種類的搭配的原理是利用光譜儀去搭配出來的～以前在醫學院上班聽過光譜儀這台機器，但是它真實是做什麼的，就不清楚了！這次才知道精油的搭配是利用光譜儀去看植物的波長搭配，現代的科技實在太酷了！  

精油芳療就是中國人的中草藥，只是中國人不注重氣味，而是藥性！而老師提到『香水』這部電影也因此知道，不是家家戶戶都有浴室，可能好幾天不能洗澡，天呀！法國人的蕾絲蓬蓬裙美美的，但可能臭臭的，大概就是以前裹小腳那塊布的感覺？！（現在的你有憋氣嗎？）  

之前因為仔仔的關係了解孩童情緒無法掌控是因為前葉發育，合理化了孩子的發展情緒上的表達，而前葉掌管了情緒，不只是孩子的發育這些，我能也能利用芳香療法去駕馭情緒、掌管情緒！

人體的敏感及吸收部位很多，讓我也想到了經皮毒這本書的概念，老師也提到這本書簡單的概念。老師提醒，我們重視塗抹在臉上的，或是因為像是要按摩的時候我們才會特別注意成分，卻往往忘記了天天用的清潔用品也可能毒害我們！（網路上關於經皮毒的資訊也相當多，真心建議不仿看看，了解一下喲！） 

芳香療法這部分可以適用在疾病的初期、還有癒後！現代人壓力大，利用簡單的芳療去達到自癒跟控制情緒，真的是非常好的方法～多半人在處理事情太常介入了情緒，而非事件本身造成了很多後續的問題。仔仔媽我真的要好好的去改進這部分，真的很容易情緒化，暴走！ (這時候的仔仔爸肯定猛點頭中）

（真心推薦這篇文章：明明有更好的解決方法，為何我們還是選擇了憤怒？）

（感謝沛涵用iphone搭配她超級無敵專業的攝影技術提供的美照）

芳香精油是利用鼻子嗅覺傳遞到前葉，蔓延到全腦，藉由各種管道像是淋巴、血液慢慢的到全身再利用各種方式排出，整個過程大概就20分鐘完成。老師提到有些人用吃的(這我真沒聽過)，就要至少兩個小時，還不知道它從何排出？！我想呀～我們的飲食都太複雜，頂Ｘ集團也利用了萃取技術讓我們吃了地溝油，所以還是讓我們的內臟器官好好的簡單就好！

這次的課程讓我把很多分開的想法都連貫起來，原來我們日常生活中都是一樣進行這些事情，只是再多利用科技所賜的萃取，幫助我們在高壓的環境之下，多些的Peace！！（奇怪我那麼會整理資料，怎麼很多事情都無法聯結？！）

以上都是一些基本的精油能幫助我們在生活上的品質如何！知其然更要知其所以然，才會接受精油的使用（怎麼覺得叔明哥上身了？）

老師也簡單的介紹了幾款入門精油，也告訴我們如何簡單的調配、尤其是防蟲，老師說要她要簡單到說完我們聽進去，只要按下Enter就學會了～我應該是個很棒的學生，聽完馬上就能寫出這樣的文字，都是拜老師的功力所賜！

如何挑選精油？
1. 純粹質量的 2.信價比高的
現在都流行講信價比，看來大家都會把錢花在刀口上，不再看價格了，畢竟很多東西當你知道它的來源是多麼珍貴，你也會願意掏腰包了！像是玫瑰跟茉莉精油那麼貴，為何還會成為最很多喜歡的精油？一分錢真的一分貨～

試聞精油的方式？
聞瓶蓋就好，一次不要試聞三種以上的精油！

怎麼調製？
都是先加上基底油，在加入精油～
如果是要拿來當做噴霧使用，因為油水不合，所以要先小量的水去將精油的分子去混合，在去大量的稀釋使用。

 如何使用精油？

1.按摩

建議純精油都加上基底油去按摩，以及使用在臉部以下就好。千萬不能節省基底油，因為純的食用冷榨橄欖油等也不錯，但就是雜質多，會造成後續的困擾～難以清洗、油嚆味充滿整個衣櫃都有可能～

按摩方式～嘿嘿！今天賺到嚴琳老師的親自推拿～超開心的！
手法大概會是不用很用力，以及利用身體的重量去按壓，不是用手指的力量！以及按摩肩頸的時候手都不會離開身體～這也是一個新的學習！

老師這裡提到，千萬不要使用市售的芳香劑、止汗劑，因為都是化學合成的～

2.薰香：不需要稀釋，但要注意水要用煮沸過的，或是礦泉水，減少水中的雜質，使用三種精油後，可利用95%的酒精做清潔！

老師也不建議使用蠟燭的薰香，一分錢一分貨！多半是利用劣質的方式製成～真的慎選產品，上面提到薰香借由鼻子到前葉控制我們的前葉，你要用化學合成去達到芳香同時也去傷害了你的身體？

3.泡澡：重頭戲來囉～～～
泡澡不是浴缸水放之後就把精油滴上去，上面有提到囉！油水不合，所以一樣先用小陶瓷或是玻璃密封的瓶子做簡單的調合，搖晃到有泡沫就表示油水結合了，再倒入浴缸裡頭～

那麼，要怎麼泡澡？這真的是顛覆了大家的想法～～
記得身體乾的情況下就下去泡澡，不需要清洗過後。老師用了乾抹布好吸水還是濕抹布～～當然是乾的呀～所以身體也是一樣！

水溫不用太高，約莫泡到10~15分鐘額頭冒汗就差不多囉！但是泡完還在冒汗就表示有達到淋巴排毒，還能幫助瘦身～不要吹到風，穿上浴衣，讓它冒完汗之後再去洗澡～～

心臟疾病的人不要泡超過心臟，身體有疾病的也能夠簡單的泡泡腳！泡澡完畢使用肥皂不要使用沐浴乳～（這部分我就不懂了？忘記問啦。）

4.殺蟲防蚊噴劑～成本非常的便宜！
家中常有的蚊子 螞蟻 蟑螂，可以利用檸檬草 薄荷 迷迭香的調製去做噴瓶，一樣要做到小量油水調合，搖晃到有泡沫就表示油水結合了，再倒入噴瓶。家中的廚餘垃圾最好放置屋外，避免產生味道吸引蟑螂螞蟻。在家中入口處多噴灑幾次，希望我們可以跟老師一樣，跟這些蟲都永遠say byebye~~

老師提醒不建議使用市售的防蚊液，透過經皮毒把化學物質的成分帶到了體內，等於慢性中毒！生活中最可怕的不是立即性的傷害，都是我們忽略的那些東西～～

以上仔仔媽上課的心得，收獲滿滿，我們的生活都是在香氛中，到戶外呼吸大自然的空氣也是一種，雖然現在的空氣品質差太多了，大家都寧可窩在家裡，還得使用空氣濾清～想必，多多的使用香氛精油可以幫助我們 Peace & Come Down! Peace & Come Down!Peace & Come Down! 很重要所以要說三次～